فــوائــد النــوم بعـــد الظهــــر

النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرةبحسب باحثين


فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداءالعاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ معغروب الشمس وانتهاء النهار


وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقةفقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجةالتي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل



وينصح الخبراء في مجلة 'التقارير الصحية'في حال عدم رغبة الإنسان في نومالقيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقتثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه

الغيلولة: وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمسوارتفاعها, وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليوميالصباحي بالكفاءة المطلوبة

نعم أحسنتي النوم بعد الظهر له فؤد كثير

جزاك الله خير موضوع جميل وأسلوب أجمل

صحيح أنا مجرب هد شي تحس بي نشط غير طبيعي
مشكوررره

الله يعطيكم الصحة والعافية

مشكوره على الموضوع المفيد ..
وجزاك الله خير...
امم بس وش السر في القيلوله؟.إذا احد يعرف ارجو الاجابه..

فرفشه .. نعنشة .. تفويق .. تنشيط ..



إنها مصطلحات نسمعها كثيرا عند مستخدمي الحاسب الألي ملازمة للفعل ( ريفرش ) ذلك المصطلح الكمبيوتري الذي يعتقد الكثيرون انه يقوم بفعل هذه الأشياء عندما يشعرون ببطء أو تعليق الجهاز .. هذا الأمر الذي لم يكن موجودا أصلا علي أنظمة الويندوز القديمة والتي عملت مايكروسوفت علي إدراجها لأول مره في نسخة الويندوز 98 الثانية .. والذي يعمل علي تهيئة او إعادة تحميل محتويات الصفحة .. ويقابل هذا المصطلح الكمبيوتري الذي يعرفه الجميع مصطلح القيلولة الذي لا يجهله الجميع .. والقيلولة هي وقفة قصيرة جدا ً لاعادة تحميل الطاقة إلي العقل والروح والجسد وهي فترة تخلد فيها النفس وتسكن عندما تحتاج لتفريق شحنات الهواجس والقلق والتوتر والإرهاق العقلي والعضلي والبدني .. فتبدو كترياق سحري يعمل علي تعزيز كل الطاقات التي يبزلها الإنسان في مسيرة حياته اليومية .. ونظراً لحوجتنا الماسة لهذه العملية لابد لنا من الوقوف عندها لاعادة تكرير المعلومات في الاذهان وتصفيتها وافساح المجال لمعلومات جديدة تعمل علي دعم قدراتنا الذاتية وتطويرها .. ولقد اهتم الناس كثيرا لأمر القيلولة منذ القدم فنجدها في الحضارة الفرعونية إذ كان يدعي الناس الي القيلولة ، وكذلك الحضارة الصينية واليونانية القديمة .. ويعمل الصينيون حتي الآن علي وضعها بالدستور كواحدة من أهم حقوق العمال للتمتع بها في طقوس احتفالية خاصه .. وانطلاقاً من تجاربهم على رواد الفضاء، توصل خبراء وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا" إلى أن السماح للعاملين بالنوم في مكاتبهم لفترة لا تزيد عن 45 دقيقة بعد الظهر يزيد من كفاءة عملهم بنسبة 35 في المائة. وأحدثت عدة شركات أمريكية غرف خاصة للقيلولة، لاعتقادها بأن ذلك يمكن أن يؤثر في نشاط الفرد وإبداعه لبقية اليوم. وكانت شركة "آبل" السباقة في فرنسا، سنة 1990، إلى إحداث مرافق للقيلولة خاصة بالمستخدمين.
وتناقلت وكالات الأنباء العالمية مؤخراً خبر إعادة محاكمة أحد المتهمين في بريطانيا بسبب غفوة القاضي.
وبالعودة الي ديننا الحنيف وشريعتنا السمحاء نجد آثرالحث عليها، في حديث الرسول (ص) : "قيلوا فإن الشياطين لا تقيل" وفي حديث آخر (قرب الإسناد) أن أعرابيا أتى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: يا رسول الله إني كنت رجلا ذكورا فصرت نسيا، فقال له النبي صلى الله عليه وسلم: لعلك اعتدت القائلة فتركتها؟ فقال: أجل، فقال له النبي: فعد يرجع إليك حفظك إن شاء الله.

مشكوره الله يجزاك الجنه ع المعلومات القيمه....

لاخلا ولا عدم

لاشكر على واجب ...... أذا كنت موجودة أن شاء الله


لا أبخل على المنتدى من المعلومات القيمة والمفيدة


وراح أكون على تواصل مع المنتدى بأذن الله العلي القدير

وجزاك الله ىالجنة يحفظك ربي ويرعاك

مشكوره وأنتي كذلك ...الله يثيبك

الله يعطيك العافية

ماشااء الله

معلومااات مفييد وربي

جوزيتي خيراً يا الغلا

ودي لك